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超详细42天月子餐食谱

早餐,热汤面,做肉丝面或鸡蛋面; 午餐,米饭,炖鲫鱼或排骨(炖好,冰箱冷藏或冷冻,吃的时候热一下),炒菜(午餐有鱼、肉,建议炒素菜,荤素搭配),有其它荤菜的时候,可以炒『香菇油菜』等素菜,没有其它荤菜可以炒肉; 晚餐,稀饭、馒头...

1.清淡为主 饮食上讲究清淡,不可重口味。坐月子的人虽然身子虚,但是太过刺激,太过补充营养反而会对女性的身体不宜,可以在月子餐中适量加入盐、花椒、葱、蒜等,帮助体内淤血的排出。 2.少食多餐 由于女性在怀孕时,硕大的子宫积压了肠胃,让...

[原料]: 鲜猪腰一对(两个) 老姜:6片 黑麻油:40毫升 月子水600毫升 复方杜仲茶包2袋(或要暖汤半包)。 [制作流程]: 1、猪腰用米酒洗净后,切开成两半,去除里面白色尿腺(骚筋); 2、将清理干净的猪腰在表面斜切打花成网状,切成3厘米宽...

一、 第一周建议每日搭配总料理食谱:(第一天至第七天) 猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒成,每日两份。 生化汤:,自然生产者使用七帖,剖腹生产者使用十四帖。 甜糯米粥、.红豆汤 乌仔鱼或鲈鱼或时鲜鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,...

月子餐食谱可不要自己弄,弄不好营养不良,还吃个大胖子,我建议你们还是去妈咪爱,这全部都是采用有机食材,营养专家结合中国美食文化,又能达到调理身体的功效,你去试一试。他们的地址在建国门南大街万豪酒店中。

你是要自己做吗?自己做的话,有心无力的,而且很难坚持下来的,不如花点钱定一个月的餐,也就是月子餐,上海德瑞佳就行!

第一天(麻油心头) 用材:当归3-5克 猪心头半个 方法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。 第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。 第二天(麻油猪肝) 用材:...

1、水分要足。 在新妈咪坐月子期间的饮食,各种食物的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛,没有水肯定也不下奶的。 2、量少质精。 月子餐主要还是要荤素搭配,量少质精,菜量和饭量不需要太大,但要精选食材,品种尽量丰富多样。...

都说十个妈咪九个胖,但为何那些明星辣妈却能“另类”呢?对于坐月子如何以餐瘦身就至关重要 第1周代谢排毒月子餐食谱 顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。 第1天: 早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米...

一:顺产后的头三天,月子餐不能吃油腻的食物,一定要以清淡的食物为主,这个时候,主要是因为,新妈妈的乳腺管还没打开,如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来。而且会出现奶涨的现象。 二:月子餐注意一定要吃热的食物,水果也一样,最后...

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