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超详细42天月子餐食谱

早餐:麻油猪肝、薏米饭、生化汤; 午饭:红豆汤、生化汤、糯米饭; 晚餐:麻油鱼、糯米粥、牛奶; 在坐月子期间,尽量不要吃白萝卜、咸菜、乌龙茶、啤酒、醋等食物,以免影响到产后的身体恢复。 其中,红豆沙是非常好的产后滋补品,具体做法如...

吃容易消化的含营养丰富的食物,多喝鸡汤,鱼汤或骨头汤,特别是鲫鱼汤和顿猪蹄容易下奶

下面推荐几种产后各阶段的月子餐食谱: 第一周: 产后第一周,需要排出恶露、消除水肿、补充元气、健脾开胃、促进伤口愈合、促进子宫收缩、预防便秘。 推荐食谱: 生化乌鸡汤 营养成分:乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和1...

[原料]: 鲜猪腰一对(两个) 老姜:6片 黑麻油:40毫升 月子水600毫升 复方杜仲茶包2袋(或要暖汤半包)。 [制作流程]: 1、猪腰用米酒洗净后,切开成两半,去除里面白色尿腺(骚筋); 2、将清理干净的猪腰在表面斜切打花成网状,切成3厘米宽...

一、 第一周建议每日搭配总料理食谱:(第一天至第七天) 猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒成,每日两份。 生化汤:,自然生产者使用七帖,剖腹生产者使用十四帖。 甜糯米粥、.红豆汤 乌仔鱼或鲈鱼或时鲜鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,...

月子餐食谱可不要自己弄,弄不好营养不良,还吃个大胖子,我建议你们还是去妈咪爱,这全部都是采用有机食材,营养专家结合中国美食文化,又能达到调理身体的功效,你去试一试。他们的地址在建国门南大街万豪酒店中。

1、水分要足。 在新妈咪坐月子期间的饮食,各种食物的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛,没有水肯定也不下奶的。 2、量少质精。 月子餐主要还是要荤素搭配,量少质精,菜量和饭量不需要太大,但要精选食材,品种尽量丰富多样。...

1.清淡为主 饮食上讲究清淡,不可重口味。坐月子的人虽然身子虚,但是太过刺激,太过补充营养反而会对女性的身体不宜,可以在月子餐中适量加入盐、花椒、葱、蒜等,帮助体内淤血的排出。 2.少食多餐 由于女性在怀孕时,硕大的子宫积压了肠胃,让...

坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子“食”准则在这里哦。 分娩像是一场重体力劳动,消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合...

月子餐食谱(30天) 我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段。 第一周(代谢排毒周): 餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物 产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以...

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