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超详细42天月子餐食谱

第一天, 小米米油,煮鸡蛋,红糖(早) 鸡汤鸡丝手擀面,鸡蛋(午) 小米粥,鸡蛋,牛奶 第二天,鸡汤馄炖鸡蛋(早) 蒸水蛋,馒头,溜肝尖(午) 馒头,鲫鱼汤(晚)牛奶 第三天,小米粥,红糖,鸡蛋(早) 小米粥,馒头,炖猪蹄(午) 鸡汤手...

早餐,热汤面,做肉丝面或鸡蛋面; 午餐,米饭,炖鲫鱼或排骨(炖好,冰箱冷藏或冷冻,吃的时候热一下),炒菜(午餐有鱼、肉,建议炒素菜,荤素搭配),有其它荤菜的时候,可以炒『香菇油菜』等素菜,没有其它荤菜可以炒肉; 晚餐,稀饭、馒头...

早餐:麻油猪肝、薏米饭、生化汤; 午饭:红豆汤、生化汤、糯米饭; 晚餐:麻油鱼、糯米粥、牛奶; 在坐月子期间,尽量不要吃白萝卜、咸菜、乌龙茶、啤酒、醋等食物,以免影响到产后的身体恢复。 其中,红豆沙是非常好的产后滋补品,具体做法如...

1、水分要足。 在新妈咪坐月子期间的饮食,各种食物的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛,没有水肯定也不下奶的。 2、量少质精。 月子餐主要还是要荤素搭配,量少质精,菜量和饭量不需要太大,但要精选食材,品种尽量丰富多样。...

月子餐食谱可不要自己弄,弄不好营养不良,还吃个大胖子,我建议你们还是去妈咪爱,这全部都是采用有机食材,营养专家结合中国美食文化,又能达到调理身体的功效,你去试一试。他们的地址在建国门南大街万豪酒店中。

第一天(麻油心头) 用材:当归3-5克 猪心头半个 方法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。 第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。 第二天(麻油猪肝) 用材:...

坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子“食”准则在这里哦。 分娩像是一场重体力劳动,消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合...

都说十个妈咪九个胖,但为何那些明星辣妈却能“另类”呢?对于坐月子如何以餐瘦身就至关重要 第1周代谢排毒月子餐食谱 顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。 第1天: 早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米...

网上那些食谱麻烦不说,还不一定管用,还是直接订这种科学一些的套餐好些。 有个月子之家,她们专门配的有通乳下奶的菜,而且还有下奶茶。

你好 坐月子食谱,坐月子吃什么好?还有注意坐 月子哪些东西不能吃呢?坐月子的注意事 项有哪些? 一、多吃开胃食物: 无论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚生 育的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口也 很差。如果这时强行填下重油重腻的“补食” 只会...

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